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Ricette dietetiche per la cena paleo

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Le tesi su cui si basa la dieta paleo sono indubbiamente suggestive, ma non molto solide e basate su assunti poco precisi e spesso discutibili. Anche i legumi fanno parte della dieta umana da molto più tempo di quanto non si supponesse.

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Molti gli studi che mostrano un contributo dieta hollywoodiana paleo dieta di cereali, specie integrali e legumi ad un buon stato di salute. Risultano rare invece le deficienze imputabili a fitati e altri antinutrienti presenti, che possono diventare significative soltanto in diete molto limitate con consumo ridotto o completa assenza di alimenti di origine animale.

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Dieta hollywoodiana paleo dieta ha poco senso affermare che il consumo di cereali e legumi di per sé causi infiammazione e quindi sia alla radice di ogni male. E mi pare inutile evidenziare che esistono cereali e pseudo-cereali che di glutine sono completamente privi, dal riso alla quinoa. Individui che hanno poi trasmesso questo carattere alla loro numerosa prole, determinando una diffusione notevole di dieta hollywoodiana paleo dieta tratti nella popolazione umana, rilevante tra quei popoli per i quali il consumo di latte è risultato essenziale per la sopravvivenza in ambienti decisamente ostili: chiedetelo agli amici scandinavi.

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E non voglio parlare del grottesco mercato di supplementi paleo a base di proteine del latte o di maltodestrine che dovrebbero magari andare a sostituire alimenti freschi ma proibitissimi, vera e propria fiera della malafede. Diffidate sempre delle diete che vi impongono di link permanentemente a interi gruppi di alimenti, tracciando un solco dieta hollywoodiana paleo dieta tra cibi buoni e cibi cattivi.

Lista di cibo dieta paleo e piano pastore

Tranne la cicuta, che fa male anche se è naturale. Vi rimando a questo ottimo documento di Alan Aragon per una trattazione più estesa ed una ricca bibliografia sul tema.

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Purtroppo sembra che ultimamente i mammuth scarseggino. E comunque se ce ne fossero ancora in giro dieta hollywoodiana paleo dieta limitereste a comprare un hamburger, confessatelo.

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Interessante il fatto che in alcuni interventi in cui si raffrontavano dieta paleo e una dieta bilanciata, progettate entrambe per mantenere il peso dei soggetti costante, negli individui che facevano dieta hollywoodiana paleo dieta paleo si sia registrata comunque una significativa perdita di peso.

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L'autore: Maurizio Tommasini. Maurizio Tommasini, Biologo Nutrizionista, si occupa di alimentazione, dieta e attività fisica, con servizio di consulenza diretta nei propri studi.

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